Ski-Club
Présentation générale

6 bonnes raisons pour vivre l'expérience Ski-Club !

Depuis sa création en 2020, le Ski-Club du Club Alpin Français Grenoble Isère propose chaque saison hivernale une dizaine de sorties de ski loisir* à la journée et un week-end pour enrichir votre expérience de skieur alpin**, en petits groupes encadrés, pour dévaler les pistes emblématiques d’un domaine skiable et profiter des plus beaux panoramas offerts à votre regard.

Raison n°1 : vous skiez où et quand ça vous plaît

Vous choisissez librement les sorties qui vous intéressent, sans être obligés de vous engager pour l’ensemble de la saison. Premiers inscrits = premiers sur les pistes : pas de places réservées à l’avance.

Exemples de domaines skiables/stations régulièrement au programme : Les 3 Vallées (Méribel/Courchevel), Espace Diamant (Les Saisies), Les Portes du Soleil (Morzine/Les Gets), Grand Massif (Morillon/Samoëns/Sixt/Les Carroz/Flaine), Espace Évasion Mont-Blanc (Megève/Saint-Gervais), La Clusaz, Le Grand Bornand, Les Sybelles (La Toussuire/Le Corbier), Valloire-Valmeinier, Alpe d’Huez, Serre-Chevalier, Montgenèvre, Sestriere (Italie), Le Grand Domaine (Saint-François-Longchamp/Valmorel), Monts Jura (Lélex), Massif de la Dôle.

Raison n°2 : vous skiez à votre niveau

Vous vous inscrivez dans l’un des 2 groupes* de niveau** qui vous concerne :

• groupe skieurs confirmés de niveau ESF adulte classe 3, avec Nadine Marais
• groupe skieurs perfectionnés de niveau ESF adulte classe 4 (3 admis), avec Stefane Dignat

Raison n°3 : vous skiez accompagnés et conseillés

Vous ne pensez qu’à vous faire plaisir sur les pistes et à profiter : nous sommes là pour organiser la journée pour vous, proposer un parcours de pistes attractif, et adapter le rythme pour le bon déroulement horaire.

Un conseil pour améliorer votre pratique ? pour skier en sécurité ? pour l’entretien de votre matériel ? pour votre préparation physique ? les encadrants partagent leur expérience avec vous.

Raison n°4 : vous partagez des moments de convivialité

En passant la journée avec d’autres skieurs, vous créez des liens autour d’une passion commune. Le week-end avec hébergement organisé à mi-saison et la soirée de fin de saison au local du Club, sont d’autres bonnes occasions pour partager des moments conviviaux ensemble et évoquer les souvenirs.

Raison n°5 : vous réduisez votre empreinte écologique

Pour la plupart des sorties, vous êtes transportés en car ou en minibus. Moins de voitures individuelles sur les routes et en stations = vous contribuez à la réduction de l’émission des gaz à effet de serre en montagne.

La plupart des stations où nous vous emmenons se sont engagées dans la mise en œuvre des éco-engagements collectifs de Domaines Skiables de France ou/et ont reçu le label Flocon Vert de l’association Mountain Riders.

Raison n°6 : vous payez moins cher vos forfaits

Réservée aux adhérents du Club, la carte USCA (Union des Ski-Clubs Alpins) permet d’obtenir des tarifs préférentiels jusqu’à -30% dans la plupart des stations.

La carte, individuelle, valable un an, est vendue en ligne sur le site Internet du Club, aux mois de novembre et décembre. Vous ouvrez ensuite un compte personnel sur www.usca.fr et vous rechargez vos forfaits en ligne : pas d’attente aux caisses !

Vous êtes prêt à démarrer l'expérience Ski-Club avec nous ?

Le fonctionnement

1. Prenez ou renouvelez votre adhésion au Club Alpin Français Grenoble Isère (en ligne ou lors des permanences à notre local).
2. Venez découvrir le programme de la saison lors de la soirée de présentation organisée chaque automne, occasion d’échanger avec les encadrants et les autres skieurs.
3. Remplissez le questionnaire pour auto-évaluer votre niveau (téléchargeable en cliquant ici)
4. Depuis votre compte personnel sur le site du Club, ouvrez un compte monétaire et créditez-le régulièrement du montant que vous souhaitez grâce à votre carte bancaire. Il sera débité du montant des frais de transport.
5. Lisez complètement le descriptif de la sortie sur le site Internet et inscrivez-vous en ligne dans le groupe de votre niveau. Les inscriptions sont ouvertes le lundi pour la sortie du week-end suivant.
6. Achetez votre ski-ass indépendamment, préférablement en ligne pour éviter l’attente aux caisses de la station (ne l’achetez pas avant le vendredi : un point de situation est effectué le jeudi soir ou le vendredi matin sur les prévisions météo, l'enneigement, le nombre d'inscrits. Si vous ne recevez pas de mail d'annulation = la sortie est maintenue).
7. Rendez-vous avec votre matériel complet* et votre pique-nique** le jour de la sortie au lieu et à l’heure de départ indiqués.
8. Embarquez à bord du car ou du minibus, laissez-vous conduire, et profitez de la journée avec nous !

Brochures & documents

• Questionnaire d'évaluation saison 2024-2025
• Présentation de la saison Ski-Club 2024-2025

Au programme

Comment participer ?

Il ne s’agit pas d’un cycle, aucune place n’est réservée à l’avance, chacun ayant la possibilité de s’inscrire quand il le souhaite, en fonction de son niveau, et dans la mesure des places disponibles.

Il est indispensable de prendre contact avec le responsable du Ski-Club (Envoyer un message maintenant) avant de s’inscrire à une sortie qui se réserve la possibilité de refuser un participant qui n’aurait pas le niveau requis pour la sortie.

Une réunion de présentation de la saison est organisée au local du Club fin novembre/début décembre, avec présentation du calendrier et des stations, et un échange avec les participants pour répondre aux interrogations.

Tarif

Participation aux frais de transport à régler depuis un compte monétaire. Les forfaits sont à prendre et à régler individuellement.

Comment bien préparer… ?

... votre matériel

Fartage des semelles et affûtage de carres de vos skis*, vérification des crochets et des charnières des chaussures, des dragonnes et rondelles des bâtons, du système d’attache et des garnissages du casque (port obligatoire), du masque (écran et sangle).

Matériel bien préparé = sécurité sur les pistes = pas de temps perdu par le groupe lors des sorties !

... et vos muscles

Pour les entraîner spécifiquement à la pratique du ski, avec à la clé, une meilleure endurance sur les skis, moins de courbatures le soir, et un risque de blessure diminué. Effectuez des activités qui stimulent le système cardio-vasculaire pour développer endurance et capacités respiratoires (vélo, marche nordique, natation, etc).

Entraînez les muscles les plus sollicités en ski (quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs, fessiers, sangle abdominale) pour les renforcer et les tonifier (par exemple, avec des fentes, squats, des sautés, chaise isométrique, step, etc.). Et après avoir renforcé les muscles en travaillant sur leur contraction, n’oubliez pas les étirements.